Faktakendari.id, LIFESTYLE – Dalam kehidupan sehari-hari, kita dikelilingi oleh mikroba atau mikroorganisme yang berukuran sangat kecil. Mikroba tidak bisa dilihat dengan mata telanjang, melainkan hanya melalui mikroskop. Selama ini, mikroba sering mendapat reputasi buruk karena identik dengan kuman penyebab penyakit. Padahal, kenyataannya dunia mikroba jauh lebih kompleks.
Mikroba tersebar di hampir semua tempat, mulai dari udara yang kita hirup, air yang kita minum, tanah yang kita pijak, hingga di dalam tubuh kita. Memahami jenis dan fungsi mikroba merupakan langkah penting untuk menjaga kesehatan. Dengan pengetahuan ini, kita bisa lebih waspada terhadap penyakit sekaligus memanfaatkan mikroba yang menguntungkan untuk kualitas hidup yang lebih baik.
Mikroba Jahat Penyebab Penyakit
Tidak semua mikroba diciptakan sama. Ada mikroba patogen yang bersifat merugikan karena menjadi penyebab infeksi dan penyakit. Contohnya bakteri penyebab radang tenggorokan atau virus flu yang mudah menular.
Karena itu, menjaga kebersihan menjadi cara utama untuk meminimalkan risiko terpapar mikroba berbahaya. Kesadaran ini penting agar tubuh tetap terlindungi dari berbagai penyakit menular.
Mikroba Baik Penjaga Kesehatan
Di sisi lain, banyak mikroba yang justru bermanfaat bagi manusia. Mikroba ini dikenal sebagai flora normal atau bakteri baik yang berperan penting dalam kesehatan tubuh.
Contoh paling umum adalah bakteri baik yang hidup di usus. Mereka membantu proses pencernaan, menghasilkan vitamin penting seperti vitamin K, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan mikroba jahat. Keseimbangan mikroba baik ini menciptakan ekosistem sehat di dalam tubuh.
Menjaga keseimbangan mikroba baik dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan kaya probiotik, seperti yogurt dan tempe. Langkah sederhana ini merupakan salah satu kunci penting untuk mencapai kesehatan optimal secara menyeluruh.
